ご使用方法・ご注意
【ご使用方法】
・本品を用途以外には使用しないでください。
＜使用前に＞入浴や準備体操をして身体を温め、暖かい場所でご使用ください。使用部位によっては床の上に置いたり、手で持って使用したり、机の上に置いて使用したりします。
＜圧迫時間＞１か所につき30秒以内の圧迫とし、トータル10分以内でご使用ください。
＜圧迫の仕方＞圧迫箇所に本品をあてがい自ら重みをかけながら、前後に転がしてください。初めは軽くそして徐々に圧迫を強くして筋膜をほぐします。ウィール（タイヤ）部分に足裏を乗せ前後に転がすことでもストレッチ効果が得られます。その他ふくらはぎやすねの横の筋肉、腿にかけてはウィールを両手でしっかり固定して持ち、下から上にこすり上げるようにしてもみほぐすのも有効です。机の上に置いて前腕や上腕三頭筋をロールすることもできます。
【ご使用上のご注意】
・すねの骨にあてずに外側の筋肉（前脛骨筋）にあててください。
・グリッド部分は硬めにできています。極端な痛みを感じるようでしたら圧迫を緩めてください。
・頸椎、腰椎、膝裏の靭帯、アキレス腱への自重をかけた圧迫は避けてください。
・本品使用に不安がある場合は、医師や理学療法士にご相談ください。
・ご使用中に違和感があったり悪化しそうな場合は直ちに使用を中止し、医師の診察を受けてください。
・怪我をした部分や皮膚に炎症がある部位、お酒を飲んだ時、体調が悪い時には使用を避けてください。
