IMPHY(インフィ) ストレッチ ボールズ スパイラル ハード

肩・腰・お尻・脇…細かな筋肉のほぐしに

IMPHY(インフィ) ストレッチ ボールズ スパイラル ハード

＜使用方法＞
入浴や準備体操をして身体を温め、暖かい場所でご使用ください。
壁・床・机の上・椅子の背もたれで身体にあてがいます。
自重により圧迫をかけて、前後に5回ほど転がします。初めは軽くそして徐々に圧迫を強くして筋膜をほぐしていきます。
手に持ち縦使いで軽く圧迫したり、壁を使って圧迫する等バラエティに富んだ使い方が可能です。

＜圧迫時間＞
１か所につき30秒以内の圧迫にし、トータル30分以内でご使用ください。